Calcolatore Nutrizionale Moes

Calcolatore Nutrizionale Moes

Crea il tuo pasto ideale da Moe's e visualizza la sua nutrizione istantaneamente. Scegli una base, poi aggiungi proteine, condimenti, salse e contorni per vedere dettagli su calorie, proteine, grassi, carboidrati e sodio in tempo reale.

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Valori Nutrizionali

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Il Tuo Ordine

Come Usare il Calcolatore Nutrizionale Moes

Seleziona un Elemento Base:

Inizia scegliendo la base del tuo pasto, come un burrito, bowl, tacos o insalata. Questo imposta i valori nutrizionali iniziali.

Aggiungi i Tuoi Ingredienti:

Use the dropdown menus to add proteins, toppings, sauces, and sides. For most categories, you can select multiple items to fully customize your meal.

Controlla la Nutrizione in Tempo Reale:

Mentre aggiungi o rimuovi ingredienti, il pannello "Valori Nutrizionali" si aggiorna istantaneamente. Guarda le calorie, i macro e le percentuali del valore giornaliero cambiare ad ogni clic.

Vedi il Tuo Ordine Finale:

Il pannello "Il Tuo Ordine" fornisce un elenco pulito e dettagliato di tutto ciò che è nel tuo pasto, completo di una ripartizione calorica per ogni componente, così sai esattamente cosa stai mangiando.

Tabella Nutrizionale Moes

Burrito vs. Bowl

Cal
Prot (g)
Carb (g)
Burrito (Tortilla di farina 30cm)
300
8
8
Bowl (Ciotola)
0
0
0
Jr. Burrito (Tortilla di farina 25cm)
220
6
6
Quesadilla (Tortilla di farina 30cm)
300
8
8
Nachos
430
7
23
Insalatona (Salad Bowl)
15
1
0
Taco Morbido (Tortilla di farina)
90
2
3
Taco Croccante (Tortilla di mais)
60
1
3

Proteine

Cal
Prot (g)
Carb (g)
Bistecca
130
16
7
Pollo Adobo
120
19
4
Maiale Carnitas
120
13
7
Carne Macinata
130
12
8
Tofu Biologico
90
8
5

Condimenti

Cal
Prot (g)
Carb (g)
Riso Condito
150
3
0
Riso Coriandolo e Lime
150
3
2
Fagioli Neri
70
4
0
Fagioli Pinto
60
4
0
Lattuga Tagliata
5
0
0
Romana Tagliata
15
1
0
Formaggio Grattugiato
110
7
9
Pico de Gallo
20
1
0
Pomodori a Dadini
10
0
0
Cipolle a Dadini
15
0
0
Cetrioli a Dadini
5
0
0
Olive Nere
35
0
3.5
Jalapenos Sottaceto
5
0
0
Jalapenos Freschi
5
0
0
Coriandolo
0
0
0
Panna Acida
50
1
5
Pancetta (Bacon)
80
4
7

Salse

Cal
Prot (g)
Carb (g)
Famoso Queso di Moe's
120
5
9
Guacamole
90
1
8
Crema Ancho e Lime
80
0
8
Condimento Ranch Chipotle
180
1
19
Vinaigrette Southwest
100
0
9
Salsa El Guapo
15
1
0
Salsa Tres Jalapeno
10
0
0
Salsa Tomatillo
20
1
0
Salsa Habanero
40
1
1

Contorni

Cal
Prot (g)
Carb (g)
Patatine di Tortilla
430
7
23
Porzione di Queso
250
9
19
Porzione di Guacamole
170
2
16
Porzione di Riso Condito
300
5
1
Porzione di Fagioli Neri
140
8
1
Scarica PDF Tabella Nutrizionale

Moe's Southwest Grill è salutare?

La risposta breve è: Sì, può esserlo. Ma come in ogni ristorante fast-casual, dipende molto da come componi il tuo pasto. Il nostro Calcolatore Nutrizionale Moe's ti aiuta a navigare nel menu per evitare bombe caloriche nascoste. Moe's offre oltre 20 ingredienti freschi, tra cui tofu biologico, bistecca 'grass-fed' (in località selezionate) e pollo senza ormoni. Tuttavia, piatti come l'Homewrecker Burrito o uno Stack completo possono facilmente superare le 1.000 calorie se non si presta attenzione al Queso e ai Chips.

✓ Le scelte salutari

  • • Pollo Adobo: Magro, ricco di proteine e povero di calorie.
  • • Fagioli Neri: Eccellente fonte di fibre e proteine vegetali.
  • • Vinaigrette Southwest: Un'opzione di condimento più leggera rispetto al Ranch.
  • • Opzioni Vegetariane: Scelte sostanziose a base di tofu e verdure.

! Attenzione a

  • • La "Tassa sulla Tortilla": Un wrap da 12 pollici aggiunge circa 310 calorie vuote.
  • • Chips e Queso: Un cesto + una tazza possono aggiungere oltre 900 calorie.
  • • The Stack: Due involucri + queso = alto contenuto di sodio e grassi.
  • • Bomba di Sodio: le carni lavorate e le salse contengono molto sale.

Guide all'ordine per diete specifiche

Cheto / Low Carb

Salta riso, fagioli e tortilla. Fai il pieno di proteine, formaggio, guacamole e lattuga.

Miglior ordine: Bowl Cheto

Ipocalorico (< 500)

Scegli la dimensione "Junior" o una Bowl. Scegli pollo o tofu. Evita formaggio e panna acida.

Miglior ordine: Insalata Moo Moo

Ricco di proteine

La doppia porzione di carne è tua amica. Il pollo ha il miglior rapporto proteine-calorie. Aggiungi i fagioli.

Miglior ordine: Bowl con doppio pollo

Articoli popolari del menu: Ripartizione delle calorie

Curioso sui valori nutrizionali delle creazioni più famose di Moe's? Ecco cosa devi sapere prima di ordinare i piatti più sostanziosi.

The Homewrecker

Uno dei preferiti dai fan, ma pesante. Con tortilla di farina, riso, fagioli, proteine a scelta e guacamole, un Burrito Homewrecker completo varia spesso da 900 a 1.100 calorie.

Consiglio: prendilo come Bowl (ciotola) per risparmiare ~300 cal

The Stack

Due gusci di mais croccanti avvolti in una tortilla morbida con formaggio e queso, alias "Moe's Wrong Doug". È delizioso ma denso di calorie, raggiungendo facilmente 1.000+ calorie e alto contenuto di sodio.

Attenzione: contenuto di sodio molto elevato

Famoso Queso & Nachos

Moe's Famous Queso is the star, but it adds up. A standard serving of nachos with beans, protein, and queso can hit 1,000 to 1,300 calories depending on how many chips you eat.

Trucco: chiedi il Queso a parte

Sostituzioni intelligenti per un pasto più leggero

Piccoli cambiamenti fanno una grande differenza. Usa il nostro calcolatore di calorie per testare queste alternative.

Invece di... Prova questo... Calorie risparmiate
Burrito Homewrecker Homewrecker Bowl (Niente tortilla) ~310
Bistecca (Alto contenuto di grassi) Pollo Adobo (Proteine magre) ~20 (+ Meno grassi saturi)
Panna Acida Pico de Gallo o Salsa ~40
Porzione di patatine Porzione di fagioli neri o cetrioli ~300+

Domande frequenti

Hai domande sul tuo pasto? Abbiamo le risposte.

Cos'è il Calcolatore Nutrizionale di Moe's?
Il Calcolatore Nutrizionale di Moe's è uno strumento che ti permette di comporre il tuo pasto preferito da Moe's come un burrito, una bowl o dei tacos e vedere una ripartizione completa delle informazioni nutrizionali, incluse calorie, grassi, proteine e carboidrati.
Come si usa il calcolatore?
Seleziona semplicemente il tipo di pasto (es. burrito), poi clicca per aggiungere la base, le proteine, i fagioli e tutti i tuoi condimenti e salse preferiti. I totali nutrizionali si aggiorneranno in tempo reale man mano che aggiungi o rimuovi ingredienti.
Quanto sono accurate le informazioni nutrizionali?
I dati si basano sulle informazioni ufficiali e pubbliche di Moe's. Tuttavia, i valori sono stime poiché le porzioni reali e la preparazione possono variare leggermente nel ristorante. È un'ottima guida per fare scelte informate.
Posso usarlo per controllare gli allergeni?
Attualmente, questo strumento si concentra sulle informazioni nutrizionali come calorie e macro. Per preoccupazioni specifiche sugli allergeni (come glutine, latticini o noci), dovresti sempre consultare la guida ufficiale agli allergeni di Moe's o parlare con un membro dello staff al ristorante.
Quante calorie ci sono in un Moe's Stack?
Un Moe's Stack standard (come il Wrong Doug) contiene tipicamente tra 1.000 e 1.100 calorie. Tuttavia, questo varia in base alla proteina. Ad esempio, un Chicken Stack sarà nella fascia più bassa (circa 1.067 calorie) rispetto a uno Steak o Pork Stack. Poiché lo Stack include due gusci di mais croccanti, una tortilla morbida, formaggio, queso e fagioli, è uno degli articoli più calorici del menu.
Quali sono i valori nutrizionali delle patatine Moe's?
Un ordine standard di patatine di tortilla Moe's contiene circa 360-390 calorie. Tipicamente hanno circa 19–21g di grassi e 44–48g di carboidrati. Se stai tracciando i macro, ricorda che questi conteggi spesso non includono le salse salsa o queso.
Quanti carboidrati ci sono in un Burrito Moe's?
Un Burrito Homewrecker standard di Moe's contiene circa 82g di carboidrati totali (circa 70g di carboidrati netti), principalmente a causa della grande tortilla di farina, riso e fagioli. Se stai controllando l'assunzione di carboidrati, puoi ridurla significativamente scegliendo un Junior Burrito o passando a una Burrito Bowl, che elimina la tortilla ricca di carboidrati.
Qual è la cosa più sana da mangiare da Moe's?
Le opzioni più sane da Moe's sono solitamente le Bowl o le Insalate componibili. Per un pasto ipocalorico e iperproteico, prova la Earmuffs Bowl (senza tortilla) con pollo grigliato, fagioli neri, pico de gallo e guacamole. Questo evita i carboidrati pesanti di tortillas e patatine fornendo al contempo proteine magre e grassi sani.
Qual è il pasto con meno calorie da Moe's Southwest Grill?
L'opzione con meno calorie è tipicamente un'Insalata o una Bowl personalizzata senza il guscio di tortilla. Saltando la tortilla di farina e le patatine in omaggio, puoi creare un pasto saziante con meno di 400 calorie. Ad esempio, un'Insalata con Pollo Adobo, fagioli neri, pico de gallo e cetrioli ha circa 350–400 calorie.
Quante calorie ci sono in un burrito Homewrecker di Moe's?
Un Burrito Homewrecker standard di Moe's varia da 850 a oltre 1.000 calorie. Questo conteggio elevato è dovuto principalmente alla grande tortilla di farina da 12 pollici (circa 310 calorie), riso, fagioli, formaggio, panna acida e guacamole. Se vuoi il sapore dell'Homewrecker con meno calorie, ti consigliamo di ordinare il Junior Homewrecker.
Come posso comporre un pasto iperproteico da Moe's?
Per comporre un pasto iperproteico, inizia con una Bowl (per risparmiare spazio per le calorie della carne) e chiedi 'Doppia Carne'. Il Pollo Adobo è l'opzione più magra; una doppia porzione fornisce circa 35–40g di proteine con grassi minimi. Aggiungere fagioli neri e pinto aumenterà anche il contenuto di proteine e fibre.
Moe's ha opzioni Keto e low-carb?
Sì. La migliore opzione low-carb o Keto è l'Insalata o la Burrito Bowl senza riso e senza fagioli. Una 'versione Keto' consiste tipicamente in una base di lattuga, doppia bistecca o pollo, formaggio, panna acida, guacamole e salsa. Questa combinazione mantiene i carboidrati netti molto bassi (solitamente sotto i 10g) fornendo grassi sani.
Ci sono opzioni vegane e vegetariane da Moe's?
Sì, Moe's è molto adatto alle diete a base vegetale. Offrono Tofu Biologico condito come proteina. Per i vegani, riso, fagioli neri, fagioli pinto, tortillas di farina e salse sono tutti privi di prodotti animali. Puoi usare il nostro calcolatore per attivare/disattivare gli ingredienti e controllare il profilo macro vegano completo.
Moe's Southwest Grill è più sano di Chipotle?
Entrambi i ristoranti offrono ingredienti freschi simili, quindi 'più sano' dipende dal tuo ordine. Tuttavia, una grande differenza è che Moe's include patatine gratis con ogni ordine, il che aggiunge circa 390 calorie al tuo pasto automaticamente. Se salti le patatine, il valore nutrizionale delle bowl e delle insalate è molto paragonabile.
Cosa dovrei evitare da Moe's per mantenere le calorie basse?
Per mantenere le calorie basse, dovresti evitare il 'Moe's Stack' (Wrong Doug), che spesso supera le 1.100 calorie a causa dei gusci di mais fritti. Inoltre, fai attenzione alle patatine e alla salsa in omaggio; un cestino aggiunge quasi 400 calorie prima ancora che tu inizi il tuo pasto principale.