Calculateur Nutritionnel Moes

Calculateur Nutritionnel Moes

Composez votre repas Moe's idéal et consultez sa nutrition instantanément. Choisissez une base, puis ajoutez des protéines, des garnitures, des sauces et des accompagnements pour voir les détails en temps réel sur les calories, protéines, lipides, glucides et sodium.

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Faits Nutritionnels

Calories 0
Protéines 0g
Lipides 0g
Glucides 0g
Sodium 0mg

Votre Commande

Comment utiliser le Calculateur Nutritionnel Moes

Sélectionnez un Élément de Base :

Commencez par choisir la base de votre repas, comme un burrito, un bol, des tacos ou une salade. Cela définit les valeurs nutritionnelles initiales.

Ajoutez Vos Ingrédients :

Utilisez les menus déroulants pour ajouter des protéines, des garnitures, des sauces et des accompagnements. Pour la plupart des catégories, vous pouvez sélectionner plusieurs articles pour personnaliser entièrement votre repas.

Vérifiez la Nutrition en Temps Réel :

Au fur et à mesure que vous ajoutez ou retirez des ingrédients, le panneau "Faits Nutritionnels" se met à jour instantanément. Regardez les calories, les macros et les pourcentages de valeur quotidienne changer à chaque clic.

Voir Votre Commande Finale :

Le panneau "Votre Commande" fournit une liste claire et détaillée de tout ce qui compose votre repas, avec une répartition des calories pour chaque composant, afin que vous sachiez exactement ce que vous mangez.

Tableau Nutritionnel Moes

Burrito vs. Bol

Cal
Prot (g)
Glucides (g)
Burrito (Tortilla de farine 30cm)
300
8
8
Bol (Bowl)
0
0
0
Burrito Jr. (Tortilla de farine 25cm)
220
6
6
Quesadilla (Tortilla de farine 30cm)
300
8
8
Nachos
430
7
23
Bol de Salade
15
1
0
Taco Souple (Tortilla de farine)
90
2
3
Taco Croustillant (Tortilla de maïs)
60
1
3

Protéines

Cal
Prot (g)
Glucides (g)
Steak
130
16
7
Poulet Adobo
120
19
4
Porc Carnitas
120
13
7
Bœuf haché
130
12
8
Tofu Biologique
90
8
5

Garnitures

Cal
Prot (g)
Glucides (g)
Riz Assaisonné
150
3
0
Riz Coriandre-Citron Vert
150
3
2
Haricots Noirs
70
4
0
Haricots Pinto
60
4
0
Laitue Émincée
5
0
0
Romaine Hachée
15
1
0
Fromage Râpé
110
7
9
Pico de Gallo
20
1
0
Tomates en dés
10
0
0
Oignons en dés
15
0
0
Concombres en dés
5
0
0
Olives Noires
35
0
3.5
Jalapenos Marinés
5
0
0
Jalapenos Frais
5
0
0
Coriandre
0
0
0
Crème Sure
50
1
5
Bacon
80
4
7

Sauces

Cal
Prot (g)
Glucides (g)
Célèbre Queso de Moe's
120
5
9
Guacamole
90
1
8
Crème Ancho Citron Vert
80
0
8
Vinaigrette Ranch Chipotle
180
1
19
Vinaigrette Southwest
100
0
9
Salsa El Guapo
15
1
0
Salsa Tres Jalapeno
10
0
0
Salsa Tomatillo
20
1
0
Salsa Habanero
40
1
1

Accompagnements

Cal
Prot (g)
Glucides (g)
Chips de Tortilla
430
7
23
Accompagnement de Queso
250
9
19
Accompagnement de Guacamole
170
2
16
Accompagnement de Riz Assaisonné
300
5
1
Accompagnement de Haricots Noirs
140
8
1
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Est-ce que Moe's Southwest Grill est sain ?

La réponse courte est : Oui, c'est possible. Mais comme tout restaurant de type « fast-casual », cela dépend énormément de la façon dont vous composez votre repas. Notre calculateur nutritionnel Moe's vous aide à naviguer dans le menu pour éviter les bombes caloriques cachées. Moe's propose plus de 20 ingrédients frais, dont du tofu biologique, du steak nourri à l'herbe (dans certains points de vente) et du poulet sans hormones. Cependant, des articles comme le Homewrecker Burrito ou un Stack complet peuvent facilement dépasser les 1 000 calories si vous ne faites pas attention au Queso et aux chips.

✓ Les atouts santé

  • • Poulet Adobo : Maigre, riche en protéines et faible en calories.
  • • Haricots noirs : Excellente source de fibres et de protéines végétales.
  • • Vinaigrette du Sud-Ouest : Une option de vinaigrette plus légère que le Ranch.
  • • Options végétariennes : Choix variés de tofu et de légumes.

! Attention à

  • • La « taxe tortilla » : Un wrap de 12 pouces ajoute env. 310 calories vides.
  • • Chips & Queso : Un panier + un pot peuvent ajouter plus de 900 calories.
  • • Le Stack : Deux tacos + queso = teneur élevée en sodium et en graisses.
  • • Bombe de sodium : les viandes transformées et les salsas sont riches en sel.

Guides de commande selon le régime

Cétogène / Faible en glucides

Évitez le riz, les haricots et la tortilla. Misez sur les protéines, le fromage, le guacamole et la laitue.

Meilleure commande : Bol Keto

Faible en calories (< 500)

Privilégiez la taille « Junior » ou un Bol. Choisissez du poulet ou du tofu. Évitez le fromage et la crème sure.

Meilleure commande : Salade Moo Moo

Riche en protéines

La double portion de viande est votre alliée. Le poulet offre le meilleur ratio protéines-calories. Ajoutez des haricots.

Meilleure commande : Bol double poulet

Articles populaires du menu : Répartition des calories

Curieux de connaître la valeur nutritionnelle des créations les plus célèbres de Moe's ? Voici ce qu'il faut savoir avant de commander les plats les plus copieux.

Le Homewrecker

Un favori des fans, mais lourd. Avec une tortilla de farine, du riz, des haricots, un choix de protéines et du guacamole, un Burrito Homewrecker bien garni varie souvent entre 900 et 1 100 calories.

Astuce : Prenez-le en bol pour économiser ~300 cal

The Stack

Deux coquilles de maïs croustillantes enveloppées dans une tortilla souple avec du fromage et du queso, alias « Moe's Wrong Doug ». C'est délicieux mais riche en calories, atteignant facilement 1 000+ calories et une teneur élevée en sodium.

Attention : Teneur en sodium très élevée

Célèbre Queso & Nachos

Le célèbre Queso de Moe's est la vedette, mais ça s'accumule. Une portion standard de nachos avec haricots, protéines et queso peut atteindre 1 000 à 1 300 calories selon le nombre de chips que vous mangez.

Astuce : Demandez le Queso à part

Échanges malins pour un repas plus léger

De petits changements font une grande différence. Utilisez notre calculateur de calories pour tester ces échanges.

Au lieu de... Essayez ceci... Calories économisées
Burrito Homewrecker Bol Homewrecker (sans tortilla) ~310
Steak (Riche en graisse) Poulet Adobo (Protéine maigre) ~20 (+ Moins de graisses sat.)
Crème Sure Pico de Gallo ou Salsa ~40
Portion de chips Portion de haricots noirs ou concombre ~300+

Foire aux questions

Des questions sur votre repas ? Nous avons les réponses.

Qu'est-ce que le Calculateur Nutritionnel de Moe's ?
Le Calculateur Nutritionnel de Moe's est un outil qui vous permet de composer votre repas Moe's préféré (comme un burrito, un bol ou des tacos) et de voir une analyse complète de ses informations nutritionnelles, y compris les calories, les lipides, les protéines et les glucides.
Comment utiliser le calculateur ?
Sélectionnez simplement votre type de repas (par exemple, un burrito), puis cliquez pour ajouter votre base, vos protéines, vos haricots et toutes vos garnitures et salsas préférées. Les totaux nutritionnels se mettront à jour en temps réel à mesure que vous ajoutez ou retirez des ingrédients.
Quelle est la précision des informations nutritionnelles ?
Les données sont basées sur les informations officielles et publiques de Moe's. Cependant, les valeurs sont des estimations car la taille réelle des portions et la préparation peuvent varier légèrement en restaurant. C'est un excellent guide pour faire des choix éclairés.
Puis-je l'utiliser pour vérifier les allergènes ?
Actuellement, cet outil se concentre sur les informations nutritionnelles comme les calories et les macronutriments. Pour des préoccupations spécifiques concernant les allergènes (comme le gluten, les produits laitiers ou les noix), vous devez toujours consulter le guide officiel des allergènes de Moe's ou parler à un membre du personnel au restaurant.
Combien de calories y a-t-il dans un Moe's Stack ?
Un Moe's Stack standard (comme le Wrong Doug) contient généralement entre 1 000 et 1 100 calories. Cependant, cela varie selon la protéine. Par exemple, un Stack au poulet sera dans la fourchette basse (environ 1 067 calories) comparé à un Stack au steak ou au porc. Parce que le Stack comprend deux coquilles de maïs croustillantes, une tortilla souple, du fromage, du queso et des haricots, c'est l'un des articles les plus caloriques du menu.
Quelles sont les valeurs nutritionnelles des chips Moe's ?
Une portion standard de chips de tortilla Moe's contient environ 360 à 390 calories. Elles contiennent généralement environ 19 à 21 g de lipides et 44 à 48 g de glucides. Si vous suivez vos macros, rappelez-vous que ces comptes n'incluent souvent pas les sauces salsa ou queso.
Combien de glucides y a-t-il dans un Burrito Moe's ?
Un Burrito Homewrecker standard de Moe's contient environ 82 g de glucides totaux (environ 70 g de glucides nets), principalement en raison de la grande tortilla de farine, du riz et des haricots. Si vous surveillez votre apport en glucides, vous pouvez le réduire considérablement en choisissant un Junior Burrito ou en optant pour un Burrito Bowl, ce qui élimine la tortilla riche en glucides.
Quelle est la chose la plus saine à manger chez Moe's ?
Les options les plus saines chez Moe's sont généralement les bols ou les salades à composer soi-même. Pour un repas peu calorique et riche en protéines, essayez le Earmuffs Bowl (sans tortilla) avec du poulet grillé, des haricots noirs, du pico de gallo et du guacamole. Cela évite les glucides lourds des tortillas et des chips tout en fournissant des protéines maigres et des graisses saines.
Quel est le repas le moins calorique chez Moe's Southwest Grill ?
L'option la moins calorique est généralement une salade ou un bol à composer sans la coque de tortilla. En évitant la tortilla de farine et les chips gratuites, vous pouvez créer un repas rassasiant à moins de 400 calories. Par exemple, une salade au poulet Adobo avec haricots noirs, pico de gallo et concombres contient environ 350 à 400 calories.
Combien de calories y a-t-il dans un burrito Homewrecker de Moe's ?
Un Burrito Homewrecker standard de Moe's varie de 850 à plus de 1 000 calories. Ce chiffre élevé est principalement dû à la grande tortilla de farine de 12 pouces (env. 310 calories), au riz, aux haricots, au fromage, à la crème sure et au guacamole. Si vous voulez la saveur du Homewrecker avec moins de calories, nous vous recommandons de commander le Junior Homewrecker.
Comment puis-je composer un repas riche en protéines chez Moe's ?
Pour composer un repas riche en protéines, commencez par un bol (pour garder de la place pour les calories de la viande) et demandez « Double Meat » (double viande). Le poulet Adobo est l'option la plus maigre ; une double portion fournit environ 35 à 40 g de protéines avec un minimum de graisse. L'ajout de haricots noirs et pinto augmentera également la teneur en protéines et en fibres.
Moe's propose-t-il des options Keto et faibles en glucides ?
Oui. La meilleure option faible en glucides ou Keto est la salade ou le Burrito Bowl sans riz et sans haricots. Une « version Keto » se compose généralement d'une base de laitue, de double steak ou poulet, de fromage, de crème sure, de guacamole et de salsa. Cette combinaison maintient les glucides nets très bas (généralement moins de 10 g) tout en fournissant des graisses saines.
Y a-t-il des options végétaliennes et végétariennes chez Moe's ?
Oui, Moe's est très adapté aux régimes à base de plantes. Ils proposent du tofu biologique assaisonné comme protéine. Pour les végétaliens, le riz, les haricots noirs, les haricots pinto, les tortillas de farine et les salsas sont tous exempts de produits animaux. Vous pouvez utiliser notre calculateur pour basculer les ingrédients et vérifier le profil macro végétalien complet.
Moe's Southwest Grill est-il plus sain que Chipotle ?
Les deux restaurants proposent des ingrédients frais similaires, donc « plus sain » dépend de votre commande. Cependant, une différence majeure est que Moe's inclut des chips gratuites avec chaque commande, ce qui ajoute automatiquement environ 390 calories à votre repas. Si vous ne mangez pas les chips, la valeur nutritionnelle des bols et des salades est très comparable.
Que dois-je éviter chez Moe's pour garder les calories basses ?
Pour garder les calories basses, vous devriez éviter le « Moe's Stack » (Wrong Doug), qui dépasse souvent 1 100 calories en raison des coquilles de maïs frites. De plus, faites attention aux chips et à la salsa gratuites ; un panier ajoute près de 400 calories avant même que vous ne commenciez votre repas principal.