Калкулатор за хранене на Moes

Калкулатор за хранене на Moes

Съставете идеалното си ястие от Moe's и вижте хранителната му стойност незабавно. Изберете основа, след което добавете протеини, топинги, сосове и гарнитури, за да видите подробности за калориите, протеините, мазнините, въглехидратите и натрия в реално време.

Съставете ястието си

Хранителни факти

Калории 0
Протеин 0g
Мазнини 0g
Въглехидрати 0g
Натрий 0mg

Вашата поръчка

Хранителна таблица на Moes

Бурито срещу Купа

Кал
Прот (г)
Въгл (г)
Бурито (12" Пшенична тортила)
300
8
8
Купа (Bowl)
0
0
0
Jr. Бурито (10" Пшенична тортила)
220
6
6
Кесадия (12" Пшенична тортила)
300
8
8
Начос
430
7
23
Салатна купа
15
1
0
Меко Тако (Пшенична тортила)
90
2
3
Хрупкаво Тако (Царевична тортила)
60
1
3

Протеини

Кал
Прот (г)
Въгл (г)
Стек
130
16
7
Пиле Адобо
120
19
4
Свински Карнитас
120
13
7
Телешка кайма
130
12
8
Органично Тофу
90
8
5

Топинги

Кал
Прот (г)
Въгл (г)
Овкусен ориз
150
3
0
Ориз с кориандър и лайм
150
3
2
Черен боб
70
4
0
Боб Пинто
60
4
0
Нарязана маруля
5
0
0
Нарязана Ромен
15
1
0
Настъргано сирене
110
7
9
Пико де Гайо
20
1
0
Домати на кубчета
10
0
0
Лук на кубчета
15
0
0
Краставици на кубчета
5
0
0
Черни маслини
35
0
3.5
Мариновани халапеньо
5
0
0
Пресни халапеньо
5
0
0
Кориандър
0
0
0
Заквасена сметана
50
1
5
Бекон
80
4
7

Сосове

Кал
Прот (г)
Въгл (г)
Известното Кесо на Moe's
120
5
9
Гуакамоле
90
1
8
Крем Анчо Лайм
80
0
8
Дресинг Чипотле Ранч
180
1
19
Винегрет Саутвест
100
0
9
Салса El Guapo
15
1
0
Салса Tres Jalapeno
10
0
0
Салса Томатильо
20
1
0
Салса Хабанеро
40
1
1

Гарнитури

Кал
Прот (г)
Въгл (г)
Тортила чипс
430
7
23
Порция Кесо
250
9
19
Порция Гуакамоле
170
2
16
Порция Овкусен ориз
300
5
1
Порция Черен боб
140
8
1
Изтеглете PDF с хранителна таблица

Как да използвате калкулатора за хранене на Moes

1.

Изберете основен артикул: Започнете, като изберете основата на вашето ястие, като бурито, купа, такос или салата. Това задава първоначалните хранителни стойности.

2.

Добавете вашите съставки: Използвайте падащите менюта, за да добавите протеини, топинги, сосове и гарнитури. За повечето категории можете да изберете няколко артикула, за да персонализирате напълно ястието си.

3.

Прегледайте храненето в реално време: Докато добавяте или премахвате съставки, панелът "Хранителни факти" се актуализира незабавно. Гледайте как калориите, макросите и процентите на дневната стойност се променят с всяко кликване.

4.

Вижте крайната си поръчка: Панелът "Вашата поръчка" предоставя чист, подробен списък на всичко във вашето ястие, пълен с разбивка на калориите за всеки компонент, така че да знаете точно какво ядете.

FAQ

Често задавани въпроси

Какво представлява Калкулаторът за хранене на Moe's?
Калкулаторът за хранене на Moe's е инструмент, който ви позволява да съставите любимото си ястие от Moe's – като бурито, купа (bowl) или тако – и да видите пълна разбивка на хранителната му информация, включително калории, мазнини, протеини и въглехидрати.
Как да използвам калкулатора?
Просто изберете типа на вашето ястие (напр. бурито), след което кликнете, за да добавите вашата основа, протеин, боб и всички ваши любими топинги и салси. Хранителните суми ще се актуализират в реално време, докато добавяте или премахвате съставки.
Колко точна е хранителната информация?
Данните се основават на официалната, публично достъпна информация от Moe's. Въпреки това, стойностите са приблизителни, тъй като действителните размери на порциите и приготвянето могат леко да варират в ресторанта. Това е чудесен наръчник за правене на информиран избор.
Мога ли да използвам това за проверка за алергени?
Понастоящем този инструмент се фокусира върху хранителна информация като калории и макронутриенти. За специфични опасения относно алергени (като глутен, млечни продукти или ядки), винаги трябва да се консултирате с официалното ръководство за алергени на Moe's или да говорите с член на персонала в ресторанта.
Колко калории има в Moe's Stack?
Стандартният Moe's Stack (като Wrong Doug) обикновено съдържа между 1000 и 1100 калории. Това обаче варира в зависимост от протеина. Например, Chicken Stack ще бъде в долния край (приблизително 1067 калории) в сравнение със Steak или Pork Stack. Тъй като Stack включва две хрупкави царевични черупки, мека тортила, сирене, кесо и боб, това е един от най-калоричните артикули в менюто.
Какви са хранителните факти за чипса на Moe's?
Стандартна гарнитура от тортила чипс на Moe's съдържа приблизително 360 до 390 калории. Те обикновено имат около 19–21 г мазнини и 44–48 г въглехидрати. Ако следите макросите, не забравяйте, че тези бройки често не включват салса или кесо дипове.
Колко въглехидрати има в бурито на Moe's?
Стандартното Moe's Homewrecker Burrito съдържа грубо 82 г общи въглехидрати (около 70 г нетни въглехидрати), главно поради голямата тортила от брашно, ориза и боба. Ако следите приема си на въглехидрати, можете да намалите това значително, като изберете Junior Burrito или преминете към Burrito Bowl, което елиминира високовъглехидратната тортила.
Кое е най-здравословното нещо за ядене в Moe's?
Най-здравословните опции в Moe's обикновено са купите (Bowls) или салатите, които сами сглобявате. За нискокалорично, високопротеиново ястие опитайте Earmuffs Bowl (без тортила) с пиле на скара, черен боб, пико де гайо и гуакамоле. Това избягва тежките въглехидрати от тортилите и чипса, като същевременно осигурява чист протеин и здравословни мазнини.
Кое е най-нискокалоричното ястие в Moe's Southwest Grill?
Най-нискокалоричната опция обикновено е салата или купа „Направи си сам“ без тортила черупката. Като пропуснете тортилата от брашно и безплатния чипс, можете да създадете засищащо ястие под 400 калории. Например, салата с пиле Adobo, черен боб, пико де гайо и краставици е приблизително 350–400 калории.
Колко калории има в бурито Homewrecker на Moe's?
Стандартното Moe's Homewrecker Burrito варира от 850 до 1000+ калории. Този висок брой се дължи главно на голямата 12-инчова тортила от брашно (прибл. 310 калории), ориз, боб, сирене, заквасена сметана и гуакамоле. Ако искате вкуса на Homewrecker с по-малко калории, препоръчваме да поръчате Junior Homewrecker.
Как мога да съставя високопротеиново ястие в Moe's?
За да съставите високопротеиново ястие, започнете с купа (за да спестите място за калории от месо) и поискайте „Double Meat“ (двойно месо). Пилето Adobo е най-чистата опция; двойна порция осигурява приблизително 35–40 г протеин с минимално мазнини. Добавянето на черен и шарен боб също ще повиши съдържанието на протеини и фибри.
Има ли в Moe's Кето и нисковъглехидратни опции?
Да. Най-добрата нисковъглехидратна или Кето опция е салатата или Burrito Bowl без ориз и без боб. „Кето комбо“ обикновено се състои от основа от маруля, двоен стек или пиле, сирене, заквасена сметана, гуакамоле и салса. Тази комбинация поддържа нетните въглехидрати много ниски (обикновено под 10 г), като същевременно осигурява здравословни мазнини.
Има ли вегански и вегетариански опции в Moe's?
Да, Moe's е много приятелски настроен към растителните диети. Те предлагат подправено органично тофу като протеин. За веганите оризът, черният боб, шареният боб, тортилите от брашно и салсите са без животински продукти. Можете да използвате нашия калкулатор, за да превключвате съставките и да проверите пълния веган макро профил.
По-здравословно ли е Moe's Southwest Grill от Chipotle?
И двата ресторанта предлагат подобни пресни съставки, така че „по-здравословно“ зависи от вашата поръчка. Въпреки това, голяма разлика е, че Moe's включва безплатен чипс с всяка поръчка, което автоматично добавя приблизително 390 калории към вашето ястие. Ако пропуснете чипса, хранителната стойност на купите и салатите е много сравнима.
Какво трябва да избягвам в Moe's, за да поддържам калориите ниски?
За да поддържате калориите ниски, трябва да избягвате „Moe's Stack“ (Wrong Doug), който често надхвърля 1100 калории поради пържените царевични черупки. Освен това, внимавайте с безплатния чипс и салса; една кошница добавя близо 400 калории, преди дори да започнете основното си ястие.